ladnie ladnie

No witam wszystkich serdecznie 8-) 8-) };-) };-) I tych oficjalnie witających się i tych wszystkich czytających z partyzanta /-)_ Miło mi, że jednak sporo ludzi czytało te moje wypociny %-) No, ale tak jak mówiłam, tak zaczęłam w poniedziałek :-)) Jaram się mega tym, więc to dobra oznaka, że wszystko jest jak być powinno %-) Bez żadnego zmuszania [...]

Asia teraz słonko ładnie świecie więc 20 minut na słoneczku podbije też wit D :-)) nie mogę oglądać fot jedzenie z rana %-)

ŚRODA DNT Jedynie wieczorem rower ponad godzinę na dworze, ale nie liczyłam km :-)) Dieta wg schematu. CZWARTEK DT TRENING - plecy skatowane %-) wspólnie z Mężem zrobiłam trening, jak z nim robię, to mnie zawsze goni żebym wzięła więcej %-) Domsy wyszły wczoraj wieczorem i do dziś jeszczy trzymają %-) Nawet przedramiona czuję dość mocno }:-( 1. [...]

Rion - owszem reset jest potrzebny, ale zdrowy. A właśnie z tym mam problem. Zbyt duże popadanie w skrajności... Ale walczę z tym ;-) Viki - tak! Bez bacika i wystarczającego celu jest ciężko. Dla mnie równowaga i balans, to na dzisiaj podstawa i priorytet.... Wiem, że trochę czasu na to potrzebuję, ale wiem też że to w końcu osiągnę ;-) Nie [...]

Czawaj - ja uwielbiam zbierać grzyby 8-) Nawet jak ich nie jadłam, bo wiele lat mnie ich konsystencja odrzucała, a po starcie w pierwszych zawodach moje kubki smakowe oszalały na wszystkie potrawy i z niejadka stałam się prawie wszystkożerna %-) - aczkolwiek nie wiem czy to dobre |-) Padme - dziękuję!! };-) U Ciebie także widzę wszystko ładnie [...]

13 luty 21 - 15 - 19 czasy: 2:21 / 1:55 / 2:35 Martwy ciąg 60kg Burpees chwila odpoczynku + 4min tabata na ergometrze (20sek praca, 10sek przerwa) Odczucia: niepozorny zestaw ale w dupkę dało ładnie.. ;) Wiem że ten martwy ciąg mógł być lepszy, że nogami robię za płytkie te przysiady.. buprees po martwym to ładnie czuć :D [...]

5 marzec 5 rund: 5 ciagów 80 kg 5 thrusterow z kettlami 20 kg w rekach 10 burpee box jump 10 pompek z oderwaniem rak 20 double unders http://www.youtube.com/watch?v=A3BmBJjuqUo&feature=youtu.be Odczucia: noo no.. trening skończyłem i minute po wymiotowałem, pod koniec dłużej przystawałem właśnie z tego powodu by się powstrzymać.. ale w miare [...]

Dzień 72 Zdrowa, apetyt dopisuje aż za bardzo;-) Suple: O3, ZMA, Witaminy Opti-women, Amino.energy Warzywa: ogórki, pomidory, kapusta(450g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8af720c3e84f428182f3942cb9e82b48.png TRENING Trening ładnie poszedł, jak na to że po chorobie to nawet bardzo ładnie;-) Plan treningowy zrealizowany w 100 % Ach ja ja LUBIE TEN [...]

POGOŃ SZCZECIN - WISŁA KRAKÓW 1:2 Opisy meczu z różnych stron: www.pogon.v.pl Pierwszą bramkę zdobyli goście. Radosław Sobolewski w 31. minucie wykorzystał błąd szczecińskiej defensywy i wpakował piłkę głową do bramki. Przy tej akcji fatalnie spisali się obrońcy, którzy popełnili katastrofalny błąd pozostawiając Sobolewskiego bez opieki. Winnym [...]

ja sie złapałem za kreatyn po 2 latach treningu. Miałem kureski zastój... Ale po kreatynie ładnie wszystko poszło do góry, przede wszystkim siła +17kg na płaskiej do 111kg <wow>. Wymiary też w miare ładnie. Ogólnie byłem zadowolony, nie miałem później na niczym takich dużych przyrostów, ani na Xpand, CP, Crevolution, Creafuison itp. . Mono [...]

Kaniola: oj azs miłe nie jest. Z tego co mnie się udało osiągnąć szalejąc po necie i mając znajomych z Ł i azs wiem że suplementacja omega3 + oliwa z oliwek i inne dobre tłuszcze ładnie pomagają od środka. A sterydy maściowe, cóż.. widzę po ojcu że to błędne koło - smarowanie -> ładnieje -> wysyp posterydowy -> smarowanie -> ładnieje [...]

wiesz co, to ze jest na recepte to nie jest az taki problem, pierwszy lepszy endokrynolog przy wysokim wyniku badan ci przepisze. a jak za dluga kolejka to zawsze mozna isc do rodzinnego - najlepiej takiego ktory nam 'ufa' i poprosic ładnie, mowiac ze ma sie wizyte u endokrynologa za 3 miesiace dopiero i przez ten czas chcialbys sie sprobowac juz [...]

o to widze ze ładnie sie wkvrwiles gadalem przed chwila z kolesiem to mi powiedzial ze sie ładnie obudzilem a juz wczesniej mu mowilem o tym - przecpany :/ Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-12-30 12:55:37

echhh niektorzy luzie maja stypendium widze ladnie ..bardzo ladnie. tylko sie nie mam ani grosza. ladnie. Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

...jak znajde chwilke wolniejszego czasu to przeczytam- od deski do deski świetnie byłoby abys nadrabiając -duże- braki masowe nie tracił za bardzo tej rzeźby; wtedy wyglądałbyś b. dobrze, ładnie i że tak powiem; kompletnie

ładnie żeś się pociął ale jak na moje oko bic delikatnie odstaje ale ogólnie fajnie to wygląda

Ale ładnie nabity :D Szama pierwsza klasa, zawsze smaka sobie narobie

Nie wiem co niektóre laski robią w UFC jak Pacheco, niech się walczyć nauczą pierwsze. Duffy to naprawdę mocny zawodnik, podobno ma przejść po tej walce do piórkowej, oczywiście nie widzę tego żeby 2 raz Conora pokonał, ale kto wie może namieszać, bardzo utalentowany zawodnik i szybkie skończenie. Pettis młody dominował aż dostał lewego sierpa [...]

Zacznijmy od Aśki. Jako, że nie jestem zwolennikiem kobiecego MMA, ale tę walkę obejrzałem całą, tylko dlatego że walczyła Asia. Esparza wyglądała bardzo słabo, po wejściu do klatki, jakaś wystraszona, brak wiary w siebie, natomiast Joanna bardzo dobrze. Mogłaby jeszcze dorzucić kopnięcia. Coś czuję, że może długo utrzymać pas. Pewnie kolejną [...]

[...] HMB do cyklu kreatynowego, a poza tym to znalazlem kilkanascie badan w ktorych jasno wynika ze HMB dziala przede wszystkim na niewytrenowanych sportowcow (kiedys Grasik ladnie to wyjasniła). POza tym co do decompositingu, to ja jestem zdania ze nie mozna jednoczesnie palic tluszczu i budowac miesni, gdyz oba procesy zachodzą przy aktywnosci [...]